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立秋之后，晝夜溫差增大，中老年人心血管系統(tǒng)面臨著較大的挑戰(zhàn)。這就要求中老年人更加重視心血管病的預(yù)防和危險(xiǎn)因素的控制，尤其是患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)、足量用藥，將血壓、血脂、血糖控制在理想的水平。要重視良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，如健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠，以及不吸煙、限制飲酒、不久坐等，這些健康的生活方式能夠降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，急性心肌梗死等常見心臟疾病的識(shí)別與救治，也需要引起重視。

心臟是身體最重要的器官之一，每分鐘心跳在60~100次之間，每天要跳動(dòng)10萬次左右。心臟是人體唯一一個(gè)片刻不能休息的器官。根據(jù)估算，我國現(xiàn)有心血管疾病患者人數(shù)高達(dá)3.3億。平均每5例死亡中，就有2例死于心血管疾病。

心血管疾病是指影響心臟和血管系統(tǒng)的一系列疾病，包括高血壓、冠心病、心肌梗死、心律失常、動(dòng)脈硬化等。這些疾病可能會(huì)對(duì)心臟和血管系統(tǒng)造成損害，影響循環(huán)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致心臟和血管系統(tǒng)的病變和衰竭。心血管疾病是全球范圍內(nèi)的主要健康問題之一，其發(fā)病率和死亡率不斷上升，給社會(huì)、經(jīng)濟(jì)以及個(gè)人帶來了重大的負(fù)擔(dān)。因此，預(yù)防心血管疾病成為當(dāng)前醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生的焦點(diǎn)。

高血壓也叫做高血壓病，是指血壓持續(xù)升高，并超過正常范圍的一種疾病。正常血壓的范圍為收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。通常來說如果收縮壓持續(xù)超過140mmHg，或舒張壓持續(xù)超過90mmHg，就可以被診斷為高血壓病。高血壓是一種常見的慢性疾病，如果長期得不到控制，會(huì)引起心臟、腎臟、眼睛等器官的損傷和功能障礙。高血壓容易導(dǎo)致心肌梗死、腦梗死、腦出血等。

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（一）什么樣的人容易得高血壓？

（1）長期高鹽飲食，高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣。食用含脂肪較多的食品會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖是高血壓的重要誘因之一。

（2）缺乏運(yùn)動(dòng)，不規(guī)律的生活方式。長期不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪無法得到有效消耗，增加血液黏稠度，最終導(dǎo)致血壓的上升。

（3）長期處于焦慮、抑郁和精神緊張狀態(tài)下。這會(huì)導(dǎo)致心率加快，血壓也會(huì)相應(yīng)升高。

（4）長期吸煙和飲酒。煙草中的尼古丁能夠刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血管痙攣，血壓升高。大量飲酒也會(huì)增加血液黏稠度，導(dǎo)致血管阻塞，進(jìn)而引起高血壓。

（5）高血壓往往隨著年齡的增長而增加，尤其是40歲以后的人，特別是60歲以上的年長者。

（6）遺傳。如果家族中有高血壓病史，那么個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)就比較大。

（二）高血壓發(fā)作時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

（1）頭痛：頭部會(huì)感到劇烈的壓迫感，疼痛不止，尤其是在頭頸部分。

（2）頭暈：由于血壓突然升高，供血不足，腦部感到缺氧，就會(huì)引起頭暈現(xiàn)象。

（3）惡心：高血壓患者在發(fā)作時(shí)會(huì)有惡心的感覺，甚至可能嘔吐。

（4）胸痛：長期高血壓會(huì)導(dǎo)致心臟病，所以在發(fā)作時(shí)也會(huì)有胸痛的癥狀。

（5）視力模糊：由于瞳孔對(duì)光線的反應(yīng)遲緩，高血壓患者在發(fā)作時(shí)眼睛會(huì)產(chǎn)生視力模糊的現(xiàn)象。

如果您發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，請(qǐng)盡快求助醫(yī)生。