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2024年5月17日是世界高血壓日，今年世界高血壓日的宣傳主題是“精準測量，有效控制，健康長壽”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。我們應(yīng)該堅持定期測量血壓，保持健康的生活方式。

高血壓是一種慢性疾病，長期未得到有效控制，會對心臟、大腦、腎臟等器官造成嚴重損害。它可能導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、腎臟病變等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。

據(jù)統(tǒng)計，全球約有10億人患有高血壓，而我國高血壓患者已超過2億。高血壓已成為我國最常見的慢性疾病之一，防控形勢嚴峻。

高血壓的成因復(fù)雜，包括遺傳、生活方式、年齡等多種因素。長期高鹽飲食、吸煙、飲酒、缺乏運動等不健康生活方式都是高血壓的重要危險因素。

研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素在高血壓發(fā)病中占有一定比例。家族中有高血壓病史的人，患高血壓的風(fēng)險較高。

高血壓的診斷主要依據(jù)血壓測量結(jié)果。成年人血壓持續(xù)或非同日三次以上血壓高于正常值（收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg），即可診斷為高血壓。

高血壓患者常見臨床癥狀有頭暈、頭脹、耳鳴、頸痛、胸悶、心悸、氣短、惡心、乏力等。同時，高血壓還伴發(fā)多種并發(fā)癥，對心、腦、腎、眼等器官及大血管造成損害。常見并發(fā)癥包括心衰、房顫等心血管疾病，腦卒中，視網(wǎng)膜病變，腎功能不全，糖尿病。我國高血壓患者高達2.45億但控制率僅為16.8%，患者對高血壓的重視程度不夠影響了高血壓的規(guī)范治療。

誤區(qū)一：老年人血壓高屬于正常，無需干預(yù)

在很多人看來，血壓隨著年齡增長而增高屬于正常的生理變化，因而覺得老年人血壓高點沒關(guān)系，這種錯誤觀點導(dǎo)致一些老年人對自身高血壓不夠重視，延誤治療。

事實上，高血壓的診斷標準并無年齡劃分，非同日3次測量，只要收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg就屬于高血壓，而高血壓會對心腦血管造成危害，需要盡早干預(yù)。

誤區(qū)二：沒有感覺就不服降壓藥

高血壓是用血壓計量的，不是憑感覺出來的。第一，沒有不適感覺，不能說明血壓不高。大部分高血壓患者沒有癥狀。雖然有些患者血壓升高，但患病時久，適應(yīng)了高的血壓水平，沒有明顯不適的感覺，直到發(fā)生了腦溢血，才有“感覺”。第二，沒有感覺，不等于沒有危害。研究結(jié)果顯示，收縮壓每升高10 mmHg，腦卒中與致死性心肌梗死發(fā)生風(fēng)險分別增加53%與31%。第三，改善癥狀的藥，不能代替降壓藥。高血壓患者出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時習(xí)慣使用止疼止暈藥，這代替不了降壓藥。

誤區(qū)三：認為一旦開始服藥就停不了

一些患者診斷為高血壓后不服藥，擔(dān)心降壓藥會產(chǎn)生“耐藥性”，擔(dān)心用得早會導(dǎo)致停不了藥。這是非常錯誤且危險的觀念。第一，降壓藥不是抗生素，不會產(chǎn)生“耐藥性”。第二，血壓及早控制，更早預(yù)防心、腦、腎等靶器官損害。

誤區(qū)四：血壓高了再吃，不高不吃

有些患者認為血壓≤140/90 mmHg就算正常了。其實即便血壓140/90 mmHg以下，發(fā)生腦梗、腦出血、心梗等心血管事件的概率依然隨血壓的升高而增高。最新中國高血壓防治指南明確指出：高血壓患者應(yīng)降至＜140/90 mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可進一步降至＜130/80 mmHg。

口服降壓藥物進行治療有利于血壓的穩(wěn)定和控制，如果用藥不規(guī)律，可能會產(chǎn)生血藥濃度，降壓藥不規(guī)律服用會引起血壓反復(fù)波動，也就是發(fā)生血壓明顯升高和正常血壓反復(fù)交替的現(xiàn)象。

1、在測量血壓之前適當休息20分鐘，避免劇烈運動，穩(wěn)定情緒，消除疲勞、緊張等對血壓的影響。

2、在測量前應(yīng)避免進食及吸煙、喝刺激性的飲料，如咖啡、濃茶、酒等，刺激性飲食會對血壓產(chǎn)生不良影響。

3、測量前應(yīng)排空膀胱，膀胱充盈會導(dǎo)致測量結(jié)果不準確。

4、測量時取坐位或平躺，身體扭曲及衣袖太緊，都會造成血壓測量不準確。

5、測量血壓時手臂應(yīng)與心臟在同一水平位置，如果手臂過高或過低，都會影響測量結(jié)果。